8 praktycznych wskazówek co robić ze zwyrodnieniem kolan. 1. Unikanie schodzenia po schodach. Wówczas obciążenia są najbardziej niekorzystne. W miarę możliwości korzystaj z innych opcji: windy, podjazdów. 2. Nie zakładanie "nogi na nogę". W przypadku większości zwyrodnień kolan taka pozycja nie jest wskazana. 3. .